*मुर्गा बनने के फायदे*
मुर्गा बनने से कूल्हों, हैमस्ट्रिंग्स, और पिंडलियों में खिंचाव आता है, जांघों और घुटनों को मजबूती मिलती है, रीढ़ की हड्डी मजबूत और लचीली बनी रहती है, तनाव, चिंता, डिप्रेशन और थकान कम होती है, दिमाग को शांति मिलती है और नसों को आराम मिलता है, रीढ़ की हड्डी, गर्दन और कमर का तनाव दूर होता है, और पेट की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं।
मैं अपने सभी आदरणीय शिक्षकों का शुक्रिया अदा करता हूं जिन्होंने बचपन में हमें यह शानदार व्यायाम करवाकर हमें सेहतमंद रहने की राह पर डाला।
सदा-ए-मकातिब ऑल इंडिया 🎗️
