دانشمندان نے ثابت کیا ہے کہ جنگل میں گزارا گیا وقت ذہنی سکون اور جسمانی مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے اور دل کی دھڑکن اور خون کے دباؤ کو معمول پر لاتا ہے۔ یہ سب صرف پرسکون ماحول اور ہلکی جسمانی سرگرمی کی وجہ سے نہیں، بلکہ درختوں کے ساتھ حقیقی تعامل کی وجہ سے بھی ممکن ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں دکھایا گیا کہ جنگل میں چند منٹ تک چلنے کے بعد خون میں ایک خاص قسم کے سفید خون کے خلیات، جنہیں "قدرتی قاتل" کہا جاتا ہے، کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ خلیات مدافعتی نظام کی مدد کرتے ہیں تاکہ وہ وائرسوں اور حتیٰ کہ کینسر کے خلاف بھی لڑ سکیں۔ اس اثرات کا اثر تجربے کے سات دن بعد تک برقرار رہتا ہے۔ دوسری تحقیقات نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ مدافعتی نظام میں اضافہ، کم از کم جزوی طور پر، پودوں اور درختوں کی جانب سے خارج ہونے والے فٹونسائیڈز کے اثرات کی وجہ سے ہے۔ جب آپ کسی خوبصورت جنگل میں ہوتے ہیں، تو آپ کو ایک حقیقی حمایت اور خوشی کا احساس ہوتا ہے۔ جیسے کسی پرانے دوست سے ملاقات ہو۔ جنگل آپ کو اپنی آغوش میں لے لیتا ہے۔
